الرياضة لا تفيد الجميع في التغلب على الإجهاد

أعلن أخصائي جراحة الأوردة في مستشفى بموسكو من المعروف أن الرياضة تساعد على مكافحة الإجهاد دائما ولكن هناك أشخاصا لا تنفعهم الرياضة بل قد تضرهم.

ويشير الأخصائي  إلى أن النشاط البدني يساعد في التغلب على القلق والخوف على خلفية الجائحة والأوضاع السياسية والحالة الاقتصادية وغيرها من المشكلات ولكن على فئة معينة من الناس أن تكون حذرة من ممارسة الرياضة للتغلب على التوتر النفسي وهذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين يعانون من الدوالي.

ويقول ان يجب في حالة الدوالي عدم ممارسة تمارين القوة باستخدام الأثقال ومن الأفضل لهؤلاء الأشخاص عدم رفع أكثر من خمسة كيلوغرامات في حالة الوقوف لأنه بعكسه يزداد الضغط الوريدي في أعضاء الجسم الموجودة في تجويف البطن وخاصة في الوريد الأجوف السفلي الموجود في البطن الذي ترتبط به عمليا جميع أوردة الأطراف السفلى ما يؤدي إلى زيادة الضغط وبالتالي تطور الدوالي لذلك ينصح هؤلاء بممارسة تمارين بدنية غير شاقة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وممارسة السباحة.

كما اضاف ان يجب على الأشخاص الذين تعافوا من كوفيد-19 أن يكونوا حذرين أيضا.